La Danse de la Vie
La fille danse
Toute la ville danse
Et entre deux danses
Tout l'monde s'en balance
Les yeux fermés pour ne pas rien voir
Dsance move
- Warm-up暖身
- Bend and Breathe彎曲和呼吸
- Roll Down下壓延伸
- Spinal Twist脊柱扭轉
- Spinal Curls脊椎捲曲
- Stretch伸展延伸
- Hand work手部動作
- Inclined Push-up斜俯臥撑
- Relaxation放鬆
- Get Moving 移動
- Constructive Rest 有效休息
BALLET CLASS芭蕾教室----扶把練習
1Grand-plie/Demi-plie
2.Battement Tendu
3.Battement Tendu jete
4.Battement Frappes
5.Rond de jambe par terre(en dehors/en dedan)
6.Rond de jambe en l'air(en dehors/en dedan)
7.Battement Fondus
8.Petit Battement
9.Grand Battement
10.Developpes
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